Come viene svolta la prima visita?

La prima visita  ha la durata di circa un’ora, tempo durante il quale verrà svolta un’intervista per stabile i tuoi obiettivi, valutare il tuo stato nutrizionale e le eventuali problematiche connesse alla tua alimentazione.

In questo tempo potrai approfondire con il dottore il metodo PERFORMA e già da subito potrai capire il perché il suo metodo faccia la differenza.

“Il raggiungimento del tuo risultato non sarà un numero sulla bilancia ma un cambio completo di mentalità”

Verrà misurato sempre il tuo peso corporeo, l’altezza e le circonferenze di vita, addome e fianchi.

Inoltre nel caso tu sia un atleta agonista o amatoriale o comunque uno sportivo, in base alla necessità specifiche della visita e se necessario, il dottore potrà utilizzare due metodiche per la valutazione della massa magra, la massa grassa e l’idratazione del corpo: la bioimpedenziometria e/o la plicometria.

Il bioimpedenziometro è uno strumento che permette
di valutare lo stato energetico, lo stato nutrizionale e
la composizione corporea in termini di massa magra
(muscolatura), massa grassa (grasso corporeo) ed
idratazione. L’insieme di questi dati rappresenta il punto
di partenza ottimale per calcolare uno schema dietetico
personalizzato e dettagliato.


Il Dr. Michele Di Sarli dispone nel suo studio del moderno Bioimpedenziometro Akern 101 New Edition, che permette la valutazione di:

NUTRIZIONE:

  • FFM: Massa Magra
  • BCM: Massa Cellulare
  • MM: Massa Muscolare
  • FM: Massa Grassi

IDRATAZIONE E FLUIDI:

  • TBW: Acqua corporea totale
  • ECW: Idratazione extra- cellulare
  •  ICW: Idratazione intra – cellulare

 INDICI E METABOLISMO:

  • NA/K: Rapporto Sodio/Potassio
  • BCMI: Body Cell Mass Index
  • BMR: Metabolismo Basale
  • BMI: Body Mass Index

La plicometria è un sistema di misurazione

che permette di ottenere indicazioni sulla massa
corporea di un soggetto in termini di massa
grassa e massa magra. Il plicometro è uno
strumento utilizzato per misurare lo spessore
CONCA E ENI)
una molla calibrata per applicare una pressione
costante sulla plica di 10 g/mm?. La misurazione è
data in millimetri da un indice mobile su una
scale circolare o lineare. Le pliche maggiormente
misurate in studio sono la plica tricipitale,
sottoscapolare, addominale e sovrailiaca.

Inoltre in questi casi, la procedura in studio prevede il calcolato direttamente al momento con il dottore del diario alimentare giornaliero e settimanale per stabilire la media delle calorie  che assumi nell’arco della giornata. 

Questo calcolo potrà essere effettuato grazie all’utilizzo di un software dietetico altamente specializzato che ti aiuterà a comprendere le chilocalorie che assumi grazie all’utilizzo di  immagini molto dettagliate di alimenti suddivisi in porzioni.

Da tutta questa indagine così approfondita  il dottore creerà stesso in studio, lì al momento con te, il tuo piano alimentare quanto più adatto e specifico alle tue esigenze, così potrai iniziare già dal giorno stesso o dal giorno dopo e se preferisci dal “lunedì”, per poi effettuare la visita di controllo dopo circa 4 settimane.

E non finisce qui …

… il dottore non è solo un Biologo Nutrizionista ma anche un Personal Trainer e stesso in studio e già alla prima visita potrà spiegarti ed insegnarti gli esercizi fisici più semplici e adatti a te da poter fare a casa o ancora più specifici da poter eseguire in palestra.  Avrai la possibilità di seguire dei video gratuiti oppure addirittura potrai richiedere una scheda di allenamento dettagliata in base alla tue esigenze di allenamento.

Non hai nessuna attrezzatura a casa per allenarti? Non preoccuparti potrai farlo a corpo libero.

Hai pochi attrezzi a casa (es due manubri e una sbarra)? Bene potrai avere una scheda dedicata.

Hai tutti gli attrezzi a casa o ti alleni in palestra? Benissimo la tua scheda di allenamento può spaziare su tutti i fronti.

 

Adesso hai tutte le informazioni che ti servono. 

Devi solo agire e iniziare e anche tu come tantissimi pazienti del dottore potrai essere un PRIMA e DOPO  del metodo PERFORMA.  

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