Nutrizione ed allenamento

Come mangiare bene e fare movimento: l’equilibrio perfetto!

Fonte: https://www.prontopro.it/blog/come-mangiare-bene-e-fare-movimento-lequilibrio-perfetto/ Sappiamo bene che per essere sani e in forma non basta praticare un’attività sportiva ma avere anche uno stile di vita equilibrato e soprattutto mangiare sano. Per approfondire l’argomento abbiamo rivolto alcune domande a Michele Di Sarli, Biologo Nutrizionista e Personal Trainer. Si presenta dicendo “amo l’alimentazione e lo sport a 360 gradi e dedico la mia vita allo studio continuo di queste …

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Il sistema immunitario ai tempi del Coronavirus! Cosa fare?

… per visualizzare il video iscriviti al Gruppo Chiuso –  Dott. Michele Di Sarli – Biologo Nutrizionista e PT –  https://www.facebook.com/groups/540311376868288/?ref=group_browse Sistema immunitario corpi sani e forti Vs malati e deboli Una lotta impari dove il più forte sovrasta il più debole. È risaputo che un corpo sano, giovane e forte ha una capacità maggiore …

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L’attività fisica alla base della piramide alimentare

Ci  si preoccupa sempre di cosa mangiare. Si è alla ricerca continua dell’alimento magico o della magia dello star bene quando il movimento è alla base della piramide alimentare moderna. La natura ci insegna che sopravvivere è “faticoso“. In natura niente è pronto e a disposizione, non esistono i supermercati, non esiste il frigorifero, non …

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Linee Guida per una sana alimentazione

  Mangiare bene è sulla bocca di tutti, ed esistono delle semplice regole per farlo. Il CREA (Consiglio per la ricerca in agricoltura e l’analisi dell’economia agraria) divulga le linee guida per una sana alimentazione. Se sei interessato clicca il link seguente per scaricare gratuitamente i 10 capitoli di una sana alimentazione. https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e-nutrizione/-/linee-guida-1 fonte: www.crea.gov.it

Per una crescita sana informazioni utili per genitori e bambini

Okkio alla salute è una bellissima iniziativa nata dalla collaborazione tra scuola e sanità, con lo scopo di raccogliere informazioni su situazione nutrizionale, alimentazione ed attività fisica dei bambini delle scuole primarie  al fine di promuovere comportamenti salutari. Sotto le immagini è presente il link del  ministero della salute dalla quale è possibile scaricare il …

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Equilibrato e in salute e come “controindicazione” il dimagrimento!

Ipertensione, ipotensione, mal di testa, capogiri, gonfiore addominale, bruciore di stomaco, reflusso, irregolarità intestinale, difficoltà a dormire, stanchezza cronica. “Il corpo parla” … Ascoltalo! Tutti questi squilibri, quasi magicamente, scompaio riequilibrando il proprio corpo. L’organismo umano è una macchina perfetta che costantemente è in grado di percepire stimoli, valutarli e rispondere con un circuito di …

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