Il corpo umano è formato essenzialmente da acqua. Infatti rappresenta circa il 60% del peso corporeo nei maschi adulti, dal 50 al 55% nelle femmine (caratterizzate da una maggiore percentuale di grasso corporeo rispetto ai maschi), e fino al 75% in un neonato. L’acqua è coinvolta in quasi tutte le funzioni chimico-fisiche del corpo umano …
FORMULA DI Harris & Benedict PER IL CALCOLO DEL METABOLISMO BASALE Da A Biometric Study of Basal Metabolism in Man. J. Arthur Harris and Francis G. Benedict. Washington, DC: Carnegie Institution, 1919. Predi le misure e tieni a mente questi elementi per procedere al calcolo del tuo metabolismo basale: W = Peso in kg H = …
Come calcolare il metabolismo basale e il fabbisogno energetico Leggi altro »
Da sempre specifico che in un piano alimentare è possibile assumere con buon senso qualsiasi alimento. La pizza è un alimento e per questo può essere inserita in uno schema alimentare. È un prodotto molto semplice composto da farina, acqua, lievito e sale da cucina. È cotta al forno come il pane, friselle, fette biscottate …
Fonte: https://www.prontopro.it/blog/come-mangiare-bene-e-fare-movimento-lequilibrio-perfetto/ Sappiamo bene che per essere sani e in forma non basta praticare un’attività sportiva ma avere anche uno stile di vita equilibrato e soprattutto mangiare sano. Per approfondire l’argomento abbiamo rivolto alcune domande a Michele Di Sarli, Biologo Nutrizionista e Personal Trainer. Si presenta dicendo “amo l’alimentazione e lo sport a 360 gradi e dedico la mia vita allo studio continuo di queste …
Come mangiare bene e fare movimento: l’equilibrio perfetto! Leggi altro »
… per visualizzare il video iscriviti al Gruppo Chiuso – Dott. Michele Di Sarli – Biologo Nutrizionista e PT – https://www.facebook.com/groups/540311376868288/?ref=group_browse Sistema immunitario corpi sani e forti Vs malati e deboli Una lotta impari dove il più forte sovrasta il più debole. È risaputo che un corpo sano, giovane e forte ha una capacità maggiore …
Il sistema immunitario ai tempi del Coronavirus! Cosa fare? Leggi altro »
Sabato 25 gennaio 2020 ore 9:00 Aula Magna Istituto Statale Professionale Statale per dell’Agricoltura e i Servizi Rurali di Sala Consilina PARTECIPAZIONE GRATUITA POSTI LIMITATI
Ci si preoccupa sempre di cosa mangiare. Si è alla ricerca continua dell’alimento magico o della magia dello star bene quando il movimento è alla base della piramide alimentare moderna. La natura ci insegna che sopravvivere è “faticoso“. In natura niente è pronto e a disposizione, non esistono i supermercati, non esiste il frigorifero, non …
L’attività fisica alla base della piramide alimentare Leggi altro »
La domanda più classica in assoluto: “Dopo le feste ingrasserò?” La risposta tipica:” Non si ingrassa dal 25 dicembre al 6 gennaio ma dal 6 gennaio al 25 dicembre” Ovviamente è un modo simpatico per dire di godersi le feste natalizie in maniera serena e conviviale con i propri cari perché non sarà la cena …
Mangiare bene è sulla bocca di tutti, ed esistono delle semplice regole per farlo. Il CREA (Consiglio per la ricerca in agricoltura e l’analisi dell’economia agraria) divulga le linee guida per una sana alimentazione. Se sei interessato clicca il link seguente per scaricare gratuitamente i 10 capitoli di una sana alimentazione. https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e-nutrizione/-/linee-guida-1 fonte: www.crea.gov.it
Le vacanze sono terminate e settembre è alle porte … ricominciamo insieme con l’alimentazione e gli allenamenti personalizzati! Per info e contatti: Cell e Whatsapp: 329 8072534
